Receita Fit: Tapioca com queijo minas

Postado por John 28/10/2015 0 Comentários

A tapioca passou a fazer parte da dieta de quem quer emagrecer. Livre de glúten, ela é mais saudável do que o pão e é uma boa pedida para substituí-lo. Nesta receita, a consultora de conteúdo nutricional Ariane Bomgosto* ensina como fazer esta tapioca com recheio saudável, que une a capacidade energética da banana com o queijo minas, que contém menos gordura do que os queijos amarelos e ajuda na dieta.

Tapioca de banana com queijo minas

Ingredientes:

  • 4 colheres de sopa de goma de tapioca hidratada.
  • 1 fatia de queijo minas (frescal ou padrão).
  • 1 banana.

Modo de preparo:

Coloque a goma de tapioca numa frigideira quente e espalhe. Aqueça a banana no micro-ondas, vire a goma e coloque o queijo junto com a banana aquecida. Feche a tapioca, desligue o fogo e abafe com uma tampa para derreter o recheio.

Deixe um comentário